Cos’è la Core Stability

In sostanza, CORE Stability significa “stabilità della colonna vertebrale”. I muscoli del CORE sono quelli dello stomaco e della schiena e la forza del CORE è la capacità di supportare la colonna vertebrale e di mantenere il corpo stabile e bilanci...

Cos’è il CORE Training?

In molti ormai stanno parlando di sviluppare un CORE forte. Ma cosa significa veramente, e come si realizza? Il CORE Training è una delle parole d’ordine più forti negli ambienti della forza e del condizionamento di oggi. La maggior parte degli al...

Allenare la Forza

Esercizio Funzionale è diventata una parola d’ordine popolare nell’industria del fitness. Purtroppo, lo studio che c’è dietro è anche soggetto a una vasta interpretazione. Alcune persone credono che, imitando le attività esplosive di atl...