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Certificazione Ufficiale Istruttore in Esercizio Funzionale®

Impara e Qualificati Professionalmente con il Metodo Scientifico per Programmare Sessioni di Allenamento e intervenire efficacemente con l'Esercizio Funzionale.

ATS è il più autorevole network di professionisti della salute a svolgere ricerca scientifica, e formazione formatori. Tutto il materiale e i metodi offerti dalla casa editrice e durante gli incontri in aula, sono prodotti e supervisionati per offrire i contenuti più aggiornati ed efficaci nelle mani di Trainer e Operatori professionali.

Chiamaci, saremo lieti di fornirti il nostro supporto e rispondere a tutte le tue domande. Siamo disponibili in orario 09.00-13.00 / 14.30-18.00 oppure lascia un messaggio nella segreteria telefonica indicando l’orario migliore in cui ricontattarti e saremo lieti di farlo.

APPRENDIMENTO TEORICO PRATICO

Durante la formazione in aula, riceverai tutte le informazioni e il supporto dei Trainers. Sarai affiancato durante la fase di apprendimento e riceverai il materiale di studio dedicato per crescere professionalmente.

Esercizio Funzionale è la risposta scientifica all'allenamento funzionale. La logica della biomeccanica applicata al movimento, finalizzata alla massimizzazione della Performance. Un metodo completo e aggiornato sulle più recenti ricerche scientifiche, al quale atleti e sportivi possono approcciare seguendo protocolli chiari e sequenziali. Esercizio Funzionale nasce dai concetti di metodologia dell'allenamento, biomeccanica, fisiologia e anatomia funzionale. Al corso apprenderai i fondamenti alla base del metodo e come strutturare una programmazione efficiente dalla prevenzione fino al miglioramento della Perfomance, a corpo libero, con l'utilizzo di piccoli attrezzi e sovraccarichi.

Principi dell'Esercizio Funzionale:

Quando si pensa alla creazione di un programma di esercizio funzionale, è necessario sottostare a una progressione logica graduale che possa portare l’utente ad eseguire l’esercitazione in sicurezza e nel modo più efficace possibile. Il metodo Esercizio Funzionale, presenta i cardini fondamentali per programmare tale prograssione e stimolare l'organismo a reagire nel minor tempo possibile e nel miglior modo possibile, attraverso un'attivazione neurologica, muscolare e un adeguato adattamento articolare.

I pilastri su cui si fonda il metodo di lavoro Esercizio Funzionale sono:

  • allenare i movimenti non i singoli muscoli
  • L’allenamento si sviluppa con movimenti su differenti piani
  • Le catene muscolari devono lavorare in sinergia
  • I movimenti devono essere altamente specifici all'attività svolta
  • Negli esercizi devono essere presenti schemi motori primari
Quando si pensa alla creazione di un programma di esercizio funzionale, è necessario identificare e seguire una progressione logica graduale che possa portare l’atleta ad eseguire l’esercitazione in sicurezza e nel modo più efficace possibile . Quando necessario, è importante modificare la sequenza delle esercitazioni per spostare il focus sulle problematiche personali dell’atleta. Nel momento in cui un atleta non riesce ad eseguire un’esercitazione senza mostrare evidenti compensi, è consigliabile analizzare il compenso mostrato, ed andare quindi a lavorare sul pattern motorio e il deficit di forza che porta all’alterazione del movimento ideale.

Le esercitazioni che saranno proposte sono caratterizzate da movimenti di tipo:

  • Globali: interessano più gruppi muscolari congiuntamente, evitando l'isolamento;
  • Dinamico balistici: la forza risulta maggiore nella fase iniziale del movimento;
  • Multiplanari: interessano tutti i piani e gli assi dello spazio;
  • Asimmetrici: interessano solo una parte del corpo;

Benefici e Obiettivi dell'Esercizio Funzionale:

  • Migliorare la resistenza
  • Potenziare l'equilibrio e la stabilità
  • Riduzione dei sovraccarichi rispetto ai metodi tradizionali
  • Minore usura del corpo grazie all'approccio olistico dell’allenamento
  • Il maggior coinvolgimento della muscolatura aumenta il consumo di calorie
  • Muoversi in maniera più efficiente ed economica
  • Prevenire gli infortuni
  • Migliorare l’equilibrio e la coordinazione
  • Migliorare flessibilità e mobilità articolare
  • Aumentare forza, resistenza, velocità e rapidità

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